Al vanaf dat ik voor het eerst ongesteld werd, heb ik geen ‘normale’ cyclus gekend. Ik heb jaren een onregelmatige cyclus gehad, veel menstruatiepijn, een lange menstruatie, acne en nog andere vage klachten zoals haaruitval. Omdat ik het niet uithield en niet beter wist, ging ik naar de dokter voor de pil. Maar na enkele jaren bewuster leven besloot ik te stoppen met anticonceptie. Ik ontdekte toen dat ik last had van hormonale disbalans en leerde over PCOS, endometriose en PMS. Graag deel ik in dit artikel mijn hormonale disbalans ervaring met natuurlijke hormoon therapie tips om te herstellen, want ik had dit eerder willen weten!

Mijn hormonale disbalans ervaring: hevige klachten

We denken dat het normaal is om flinke menstruatieklachten te hebben en dat is het NIET. Daarom deel ik mijn ervaring!

Volgens mij werd ik voor het eerst ongesteld toen ik 13 jaar was. De eerste keer was super licht en daarna bleef het maanden uit.

Ik maakte me geen zorgen, want dat schijnt ‘normaal’ te zijn. Helaas bleef mijn cyclus onregelmatig: geen touw aan vast te knopen.

Ook werden mijn menstruaties heftiger qua kramp, bloedverlies (elke 2 uur naar het toilet anders doorlekken) & duur (tot 11 dagen).

Ik werd zelfs eens om de twee weken ongesteld en kwam mijn menstruaties op een gegeven moment niet meer door zonder pijnstilling.

Toen ik naar de dokter ging was de ‘oplossing’ direct om aan de anticonceptiepil te gaan en ik dacht op die jonge leeftijd niet verder…

Wil je dit verhaal liever bekijken in videovorm? Check dan onderstaande video!

Tijdens het gebruik van de anticonceptiepil

Ik had dus al hormonale problemen vóór ik aan de anticonceptiepil ging en de pil lost dat niet op (wat vaak wel wordt gedacht).

Maar eenmaal aan de pil werd mijn cyclus natuurlijk ‘regelmatig’. Ik kon het in die zin plannen, maar de klachten bleven.

Hoewel de menstruatie zelf ietsje korter werd, had ik nog steeds menstruatiepijn en behoorlijk wat bloedverlies.

En ik kan niet zeggen dat ik puistjes kreeg ván de pil, maar het ontwikkelde zich door de jaren heen wel steeds meer tot acne.

Hormonale disbalans na het stoppen met de pil

Hoe ouder ik werd, hoe bewuster ik ging leven. De pil begon me tegen te staan: ik stopte er per 2017 mee.

Mijn eerste menstruatie kwam snel maar mijn cyclus werd weer onregelmatig: 42, 33, soms ineens 25 dagen…

De pijn en het bloedverlies bleef lange tijd gelijk aan hoe het was tijdens de pil. Ook qua puistjes veranderde er niets.

Maar dat ik zo ontzettend baalde van mijn puistjes en er niet van af kon blijven, zette me aan tot onderzoek.

Ik stuitte op termen als PMS, PCOS en endometriose en ineens zag ik het verband tussen al mijn klachten:

• Onregelmatige cyclus
• Lange menstruaties
• Hevig bloedverlies
• Pijn bij de eisprong
• Flinke buikkramp
• Acne/puistjes
• Pijnlijke borsten
• Haaruitval
• After lunch dips
• Opgeblazen gevoel

In 2018 smeekte ik de dokter om een inwendige echo te doen bij de gynaecoloog (€200 eigen kosten), maar er was niets te zien.

De conclusie in de reguliere zorg was dat er niets aan de hand was: neem maar pijnstilling en kom terug als je een kind wilt.

Maar daar liet ik het niet bij zitten, want ik had last! En ik wist gewoon ergens dat het écht anders moest kunnen.

Natuurlijke hormoon therapie voor balans

Ik had al veel gelezen over natuurlijke manieren voor hormoonbalans en had hier en daar al wat geprobeerd.

Al langer lette ik op gezond eten, beweging, slaap, cosmetica en stress (met mindfulness), maar ik zette een tandje bij.

O.a. door kruiden en supplementen zoals magnesium & Nutribites omega 3, maar ook het energetische aspect (healing).

Ik merkte dat mijn lichaam steeds gezonder werd: mijn huid werd ietsje rustiger, mijn haren dikker en mijn nagels sterker.

Toch kwam ik zelf niet verder, dus ik schakelde via Google hulp in van een door Ralph Moorman opgeleide hormoontherapeut.

Hier werd naar al mijn klachten in het geheel gekeken en werden inderdaad meerdere labels genoemd die ik zelf al had gelezen.

Denk aan: insulineresistentie, oestrogeendominantie, te hoog testosteron, PCOS, endometriose en symptomen van een trage schildklier.

Omdat ik al zo bewust leefde, hoefde ik gelukkig geen rigoureuze veranderingen meer aan te brengen. Maar er was nog genoeg te herstellen!

Ik kreeg een ‘detox’ kuur, maakte nog meer aanpassingen in voeding (voor stabiele bloedsuikerspiegel) en begon met progesteroncrème.

Anno 2024: zovéél beter (maar het blijft opletten)

Na de consulten bij de hormoontherapeut ben ik alleen verder gegaan, het blijft namelijk echt een kwestie van opletten.

In principe heb ik een regelmatige cyclus (28-32 dagen), normale menstruatie duur (6 dagen) en vrijwel geen buikpijn.

Dat geldt ook voor de pijn in mijn benen en de PMS klachten zoals gevoelige borsten. Ook mijn huid is inmiddels rustiger.

Ik schrijf wel bewust dat het opletten is, balans is een werkwoord. Een periode van stress merk ik na enkele maanden.

De klachten nemen dan weer toe, maar ik weet inmiddels hoe ik mijn lijf tijdens en na zo’n periode weer tot rust kan brengen.

Het is nog altijd een proces om de laatste loodjes op te lossen (o.a. met Chinese acupunctuur), zoals heftig bloedverlies.

Ik ben nog niet helemaal waar ik wil zijn wat dit betreft, dus ik blijf me verdiepen, proberen en bijschaven waar nodig.

Tips voor hormonale disbalans herstellen

Het was zéker niet altijd makkelijk om dit te doen en dus nog steeds niet altijd. Het blijft een gevoelige plek.

Maar ik ben ZO blij dat ik geen ‘neppe’ hormonen meer gebruik en in principe zo goed als klachtenvrij ben. Héérlijk!

Dat het opletten blijft, maakt dat mijn selfcare hoog in het vaandel staat. Zorg ik niet voor mezelf, dan ga ik het merken.

Herkenbaar? Check mijn artikel over hoe de menstruatiecyclus werkt met tips gedurende je gehele cyclus en menstruatie.

Kijk ook eens bij Iris de Goede op Instagram. En als je er zelf niet uitkomt, vraag dan hulp bij een hormoontherapeut.

Liefs Mariëlle